感謝大家對於「21天『超輪』讓你無所不能！」活動的支持，活動期間中我們總共募集了30位入圍者一起進行21天的超輪體驗，為自己的夏日願望奮鬥～現在終於到了成果驗收的時刻了，快一起來看看這些入圍者的體驗心得吧！
參加「21天「超輪」讓你無所不能！」活動的動機
兩年前筆者開始認真地減肥～主要原因是因為過去的3年工作壓力很大，而常常超時上班導致體重增加，因那時候筆者主要解壓的方式是晚上爆食，一直繼續兩年左右開始覺得開始有些糖尿病的症狀。例如：常常口渴、很容易疲累、吃完飯後會很想睡覺。因為如果真的得了糖尿病的話是沒辦法治療，讓未來人生會很難走，所以筆者下定決心不管怎麼樣一定要瘦下來。
筆者當初選的減肥方法是跑步跟游泳，從以前跑400公尺會喘，到今年完成了人生第一次全馬；從很進水會麻煩到救生員，到可以泳渡日月潭了。但是筆者減肥的路上真的要感謝旁邊所有的朋友和家人的鼓勵～也要感謝對筆者很重要的人讓筆者認識了一休，再了解減肥其實要'70%飲食控制+30%運動'再能瘦的健康。
筆者覺得所有人有遇到運動的瓶頸，一個方面是身體的方面，另外一個是心理方面。也就是說一直做同樣的運動會覺得很悶，不想做了。
所以筆者雖然體態還是胖胖的，還是很不要臉的參加「21天『超輪』讓你無所不能！」活動，那時候以為一定不會被選，沒想真的被選上了！當時看到通知的時候心裡開心的不得了，因為有新的東西可以玩了，運動又開始有樂趣了，很謝謝Dyaco讓筆者能體驗到最新款的「超輪」。以下是筆者三周使用「超輪」的心得分享給大家，請多多指教！
內容：
1. 開箱和內容物
2. 實際使用
3. 心得和討論
超輪代言人是劉畊宏，Dyaco很好心希望大家用了超輪後可以有跟他一樣的好身材（筆者也很想 XD）。第一次拿到超輪的時候第一個感想是：「喔！比我想像中還重～」第二是箱子外面劉畊宏的畫面，眼神超殺的，我想可以把箱子放在電腦螢幕上面，讓他一直瞪，眼神就問了：「你今天運動了沒？」你就會很有壓力去了，哈！
（圖片來源：Ronald Lovel）
“快給我滾100次!!!”
（圖片來源：Ronald Lovel）
從盒子外面就可以看到了超輪的模樣
（圖片來源：Ronald Lovel）
超輪有附說明書～裡面真的蠻多動作可以讓你做，而且他比一般滾輪是它有煞車（筆者覺得這個設計滿好的）
（圖片來源：Ronald Lovel）
盒子旁邊就可以看到了超輪很漂亮的滾輪設計
（圖片來源：Ronald Lovel）
盒子也有寫內容物的清單，這時候筆者發現它的毛重是3.1 kg，難怪扛的時候需要一點力量，筆者覺得光扛盒子然後走來走去30分鐘的話應該也慢累的（可以給Dyaco在說明書加了一個動作，哈哈哈！）
（圖片來源：Ronald Lovel）
還有很重要的，運動的時候就要避免運動傷害，這裡寫了要注意的地方，筆者建議使用前先看DVD，讓劉畊宏代言人示範次動作為了避免運動傷害。
（圖片來源：Ronald Lovel）
每天只要做6分鐘就會有六塊了耶！萬歲！！！
（圖片來源：Ronald Lovel）
以下是盒子裡所有的內容物～上面是超輪的本體，左邊兩個是教學DVD+說明書，中間是們擋，右下方是重力帶
（圖片來源：Ronald Lovel）
我們先看看超輪的本體吧！首先是中間的握把，它使用的材料是泡棉，讓使用時安全又舒適，止滑也能吸收手汗。
（圖片來源：Ronald Lovel）
接下來是兩邊的握把，有多層次螺紋防滑設計，握起來也剛好有點空間，所以滾的時候手不會被輪胎夾到。
（圖片來源：Ronald Lovel）
（圖片來源：Ronald Lovel）
兩邊的一體成形圓孤鉤環。
（圖片來源：Ronald Lovel）
最後是煞車輪，擁有穩定安全的專利煞車設計，就是這個產品最重要的專利設計，有4個小輪，只要碰到地上超輪就會停下來，避免發生不必要的運動傷害。
（圖片來源：Ronald Lovel）
門擋～還沒特別去研究，預計第二周心得補上。
（圖片來源：Ronald Lovel）
重力帶～13磅阻尼，打造更深層的多方位重點訓練。
（圖片來源：Ronald Lovel）
DVD教學+說明書(圖很搶眼，很多女生應該愛，哈！
（圖片來源：Ronald Lovel）
超輪鉤環結合安全鎖掛鉤使用方法。
（圖片來源：Ronald Lovel）
（圖片來源：Ronald Lovel）
兩邊鉤好後就可以去打獵了～哈！
（圖片來源：Ronald Lovel）
每一盒超輪一定會有一個DVD在裡面，裡面的內容超豐富，不只是有教你每一個動作的正確做法，也會給你怎麼使用超輪的方法、每一個動作要做幾下、要做30秒或一分鐘，這些資訊都有在DVD裡面。
（圖片來源：Ronald Lovel）
DVD裡面會把每一個動作分成不同的部分，所以只要點你要做的動作就可以了，不用從頭開始播放。
（圖片來源：Ronald Lovel）
如果你真的很好奇想看看到底DVD播放的影片是怎麼樣，或是你去健身房的時候不方便帶筆電放在旁邊練習，Dyaco真的很貼心有把DVD裡面的教學影片上傳到youtube上面。這樣在健身房只要有手機就可以放影片了，讓你練習的動作更準確：https://goo.gl/k3MXTv（Dyaco的youtube網站裡有很多對超輪豐富的教學，歡迎參考使用）
筆者對說明書的設計的圖感覺良好，第一是因為說明書前面跟後面的圖都非常到位，一看就知道設計前有花心思去做。
說明書前就代言人的前照
（圖片來源：Ronald Lovel）
說明書的背面也就代言人的完美背肌。
（圖片來源：Ronald Lovel）
說明書裡面有提供每一個超輪可以做的動作的正確姿勢，圖的大小剛好，有字去說明，一目了然。
（圖片來源：Ronald Lovel）
筆者覺得超輪所提供的說明書、DVD，和網路上的教學都是很貼心，而這樣使用者可以很快學到實用超輪正確的動作而避免運動傷害。
2. 實際使用
筆者的運動習慣大約是每個禮拜會去運動3-4次，每次1-2兩個小時，但是因為這個禮拜剛好有小感冒，而要準備英文演講，所以運動量比較少一些。大部分做的運動是有氧方面的，比較少做重訓，所以筆者還滿期待超輪可以帶改變。因為筆者本身是上班族，所以有時候以工作要求會讓每個禮拜的運動量改變，不運動是會控制飲食，至少不讓體重增加，以下的體驗是按照說明書所提供的圖案：
基本訓練 ─ 握力棒（鍛鍊部位：肩膀和胸部）
超輪的特性是它中間的可以彎的，主要的動作是雙手握兩邊的握把，可以往下或往上彎，左右也可以，會出現不一樣的出力。筆者覺得握力棒其實要出滿多力，做了15下手會開始有感覺了，明顯有鍛鍊的效果，筆者還蠻喜歡這個動作，簡單又有效率，而且可以在辦公室有時間的時去偷練。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 甩棒（鍛鍊部位：肩膀和手臂）
甩棒基本上是一個或兩個手握住超輪中間的泡棉然後前後，上下甩，短短的15秒手就會感覺了。因為筆者拍照使用的時候是在健身房，而且這個動作所產生的聲音滿大的（很像在廟要去拿號碼算命的時候那聲音）所以考慮到其他人，筆者沒有多做，下禮拜找比較私人的地方去研究。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 滾輪（鍛鍊部位：肩膀、手臂、胸部、背部、腹部）
到了超輪最主要的功能了，但是這時候筆者才發現要拍照滾的動作果然需要第二個人，因為滾的時候人會從被攝影的範圍離開。但是筆者做了幾下，發現超輪的煞車設計真的很棒，因為只要你把煞車碰到地面超輪就停了，所以滾的時候不用怕滾太遠拉不回來而導致運動傷害。有煞車，滾的時候有安全感，讓筆者比較願意挑戰看看。
要滾的時候把煞車面向外但是離地面近一點。
（圖片來源：Ronald Lovel）
只要輕輕的轉手彎讓煞車碰到地面，超輪就停了。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 重力帶（鍛鍊部位：肩膀）
這個洞需要把重力帶扣上去，用一個腳壓住，然後手握兩邊的握把往上拉。筆者這個時候因為沒看清楚說明而用兩個腳壓住，發現兩個腳的話，阻力會比較少，筆者覺得一個腳的阻力比較夠。兩個腳壓真的沒什麼阻力。
（圖片來源：Ronald Lovel）
壓一腳後發現阻力果然比兩個腳大很多，那時候有嚇到。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 重力帶 弓箭式（鍛鍊部位：肩膀、手臂、背部）
這個動作基本上是一個腳往前，單手握住泡棉直立，另一個手將重力帶繞一圈，握中段交叉處於掌心，手臂伸直，然後拉重力帶，後拉距離視體能而定。筆者發現這個動作時對握泡棉的手比較有效果，但是雖然已經拉到很後面還覺得這個動作還滿輕鬆的，筆者已經把重力帶繞多一點還是不夠，可能以後超輪會提供不同重量的重力帶吧～
（圖片來源：Ronald Lovel）
雖然已經把重力帶拿多一點，阻力還是不夠。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 重力帶 跪姿（鍛鍊部位：肩膀、手臂）
跪下來，重力帶繞過小腿下方，雙手握住超輪用力上推，手臂向上伸直。筆者覺得這個動作還不錯，當你沒時間去健身房的時候這個可以替健身器材的動作。
（圖片來源：Ronald Lovel）
基本訓練 ─ 重力帶 深蹲式（鍛鍊部位：肩膀、手臂）
雙手掌心向下握住握把，然後把兩個腳壓著重力帶，蹲下腳不離地，將超輪向上舉起，泡棉靠在頸後，然後往上到腰部挺直，使用大腿的力量站起來，站視體能而定，達到頂點後再開始下蹲。
（圖片來源：Ronald Lovel）
進階訓練 ─ 重力帶 （鍛鍊部位：肩膀、核心、腹部、大腿）
把重力帶繞在兩個腳掌
（圖片來源：Ronald Lovel）
雙手放在握把然後往後拉，視體能而定。
基本訓練 ─ 飛旋核心
接下來就試試看新動作，也就是飛旋核心動作，首先筆者先分享做這個動作前所要準備的。
第一先把門擋拿出來，然後把一邊的安全鎖掛鉤鬆開：
（圖片來源：Ronald Lovel）
接下來將門擋比較薄處捏，以便扣上安全鎖掛鉤。
（圖片來源：Ronald Lovel）
把安全鎖掛鉤旋緊然後確定不會鬆脫，才能做下一步。
（圖片來源：Ronald Lovel）
使用門擋時將泡棉端往門外，然後要關門的時候另外一個手扶著門裡的重力帶，避免門擋往下滑，然後就可以把門關了。
（圖片來源：Ronald Lovel）
這時候再把另外一端的安全鎖掛鉤接到超輪，然後用力拉幾下，如果已經固定好以後再可以做飛旋核心的動作囉，避免發生意外。
（圖片來源：Ronald Lovel）
做飛旋核心有兩個握法，第一是一個手掌各握各握把，第二個是一個手握一個握把，另外一手握泡棉靠近第一個手的位置，兩個動作要把比較靠近身體的手掌往下，而比較遠的手掌往上。
（圖片來源：Ronald Lovel）
一個手掌各握一個握把適合做划船的動作，筆者這時候示範的動作是錯的，因為正確的方法是要坐穩後再把外面的手往下，抱歉！
（圖片來源：Ronald Lovel）
後來再試一次感覺把身體歪一邊感覺會比較順。
（圖片來源：Ronald Lovel）
一個手握一個握把，另外一手握泡棉靠近第一個手的位置。這個是竹劍動作，這個動作只看說明書是會不清楚，但是看完DVD裡面的影片就一目了然，這個動作一定要把超輪用力摔下去再是正確的練法。
（圖片來源：Ronald Lovel）
到第三周後才敢做push up的動作，而是把超輪彎進去再做，比一般的push up難很多，因為要考慮到兩邊來的力量。
（圖片來源：Ronald Lovel）
（圖片來源：Ronald Lovel）
筆者覺得飛旋核定訓練真的很好玩，也有很多很多變化可以玩。
3. 心得和討論
在短短的時間內跟超輪相處後，筆者覺得這個產品能提供的訓練方式真多樣化，看你要練那一個部位。而對一個上班族而言，它是一個能給隨時隨地的健身時間。因為有時候因為工作忙碌需要加班，導致要去運動健身房已經關了，但是有超輪後可以在位置上鍛鍊一下再回家休息。筆者很喜歡第一次打開盒子的時候聞到很像新車的味道，也喜歡超輪的設計和質感，而且因為目前比較少人會使用這個器材，所以當筆者帶超輪到健身房的時候，裡面的教練就很好奇問，然後就開始聊天，本來筆者已經跟這個教練看了快5年，只說過謝謝和再見，而因為今天有帶超輪開始有話聊了，哈！這個是對筆者意外的收穫。
到第二個禮拜，其實對飛輪還有新鮮感，因為變化多多。超輪另外個好處是因為，它是算比較少見到的運動器材，所以帶超輪到哪裡一定會有人問到底怎麼使用，因為大家都很好奇，筆者只好好好看一下說明書和DVD內容再能跟別人分享超輪的使用方法。
另外一個常常被討論的點是做握力棒動作的時候，泡棉的地方對一些人是太硬了，然後會問為什麼設計那麼硬呢。筆者得到的結論是因為超輪本身是有很多功能的器材，設計握力棒硬度的時候一定要考慮到會不會影響到其他動作的安全和功能，所以筆者覺得覺得硬的人就只好每次做少一點，但是比較多輪而比較有力的人就可以視體能操作的。
到第三周的時候因為工作比較忙碌，所以沒有時間去健身房練飛輪，只能在辦公室或下班後有時間再練。這個是超輪最大的優勢，在小小的辦公室可以做握力棒的動作，其實只要做了很短時間也會覺得對手的力量真的有效果，而在家裡再比較窄的房間可以做很多在健身房能做的訓練就感覺很棒。
謝謝超輪讓我有這個體驗，謝謝！
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